สารสกัดไฟเบอร์ ดีท็อกซ์ มาแรงปี 2025
ไฟเบอร์ หรือ ใยอาหาร เป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบได้จากพืช ร่างกายของคนไม่สามารถย่อยได้ แต่มีความสำคัญในการช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ตามปกติ ช่วยตั้งแต่การขับถ่ายไปจนถึงการสร้างภูมิคุ้มกัน เราสามารถกินไฟเบอร์ได้ทุกวัน เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ
วันนี้เราพามารู้จักสารสกัดที่เด่น ๆ และมาแรงในช่วงนี้ว่ามีไรบ้าง
1. ไซเลี่ยม ฮัสค์ (Psyllium Husk)
เป็นกากใยอาหารธรรมชาติ จัดเป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ไซเลี่ยมมีสรรพคุณเป็นยาระบาย นิยมรับประทานเพื่อรักษาอาการท้องผูกและแก้ปัญหาการขับถ่ายผิดปกติ เป็นพืชสมุนไพรคล้ายไม้พุ่มที่เติบโตทั่วโลกแต่พบมากที่สุดในประเทศอินเดีย ไซเลี่ยม ฮัสค์ แต่ละต้นสามารถผลิตเมล็ดได้มากถึง 15,000 เมล็ด
ไซเลี่ยมมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและท้องร่วง ใช้รักษาโรคลำไส้แปรปรวน บรรเทาอาการริดสีดวงทวาร และปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไซเลี่ยมยังมีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อีกด้วย
ไซเลี่ยมแบบเกล็ดหรือแบบผงจะพองตัวเมื่อนำไปแช่น้ำมีลักษณะคล้ายเจลาติน ไซเลี่ยมจะเข้าไปดูดซับน้ำเพื่อเพิ่มปริมาณและความชื้นของอุจจาระ ช่วยให้อุจจาระนิ่มทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ระบุว่าการบริโภคไฟเบอร์เป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
3. อินนูลิน (Inulin)
อินูลินคือ พรีไบโอติกชนิดหนึ่งที่พบได้ในลำไส้ส่วนล่าง1 โดยเป็นกากใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อแบคทีเรียดี ทำให้แบคทีเรียดีสามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่
ลำไส้จึงทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพจากการรักษาสมดุลภายในได้ ทำให้การมีอินูลินที่เพียงพอช่วยส่งผลให้สุขภาพร่างกายและกระบวนการทำงานของร่างกายดีขึ้น จุดสำคัญอย่างหนึ่งของอินูลินคือการที่เป็นพรีไบโอติกที่ไม่สามารถย่อยสลายและดูดซึมในลำไส้เล็กได้ อินูลินจึงไม่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลถึงแม้ว่าจะเป็นแป้งชนิดหนึ่งก็ตาม ทำให้อินูลินไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดเหมือนแป้งอื่นๆ จึงเป็นพรีไบโอติกที่น่าสนใจต่อผู้ที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน
ประโยชน์ของอินนูลิน
- สร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ได้ดี โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคอ้วน
- ลดความอ้วน
- ลดการอักเสบของร่างกาย
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
- ลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และหลอดเลือด
- เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม
- ลดอาการท้องผูก
3. อินนูลิน (Inulin)
อินูลินคือ พรีไบโอติกชนิดหนึ่งที่พบได้ในลำไส้ส่วนล่าง1 โดยเป็นกากใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อแบคทีเรียดี ทำให้แบคทีเรียดีสามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่
ลำไส้จึงทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพจากการรักษาสมดุลภายในได้ ทำให้การมีอินูลินที่เพียงพอช่วยส่งผลให้สุขภาพร่างกายและกระบวนการทำงานของร่างกายดีขึ้น จุดสำคัญอย่างหนึ่งของอินูลินคือการที่เป็นพรีไบโอติกที่ไม่สามารถย่อยสลายและดูดซึมในลำไส้เล็กได้ อินูลินจึงไม่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลถึงแม้ว่าจะเป็นแป้งชนิดหนึ่งก็ตาม ทำให้อินูลินไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดเหมือนแป้งอื่นๆ จึงเป็นพรีไบโอติกที่น่าสนใจต่อผู้ที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน
ประโยชน์ของอินนูลิน
- สร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ได้ดี โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคอ้วน
- ลดความอ้วน
- ลดการอักเสบของร่างกาย
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
- ลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และหลอดเลือด
- เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม
- ลดอาการท้องผูก
4. บุก (Konjac)
ส่วนที่มีสรรพคุณและนำมาใช้ประโยชน์มากที่สุด คือ หัวบุก ที่อยู่ใต้ดิน ซึ่งเมื่อผ่านขั้นตอนการล้าง และสกัดสารพิษต่าง ๆ ออกแล้ว ในเนื้อบุกจะมี สารกลูโคแมนแนน (glucomannan) อยู่ภายใน เป็นเส้นใยธรรมชาติ ที่มีน้ำหนักมวลโมเลกุลสูงมาก ซึ่งโมเลกุลของกลูโตแมนแนน ประกอบด้วยน้ำตาลสองชนิด คือ กลูโคส และแนมโนส มีฤทธิ์ช่วยดูดชึมน้ำในกระเพาะอาหาร ช่วยให้อิ่มเร็ว ให้พลังงานต่ำ เหมาะกับคนที่ต้องการกินอาหารน้อยลง เพื่อลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ ยังช่วยยับยั้งการดูดซึมของน้ำตาลกลูโคลสจากทางเดินอาหาร สามารถดูดซับไขมัน และ กรดน้ำดี (bile acid) แล้วขับถ่ายออกนอกร่างกาย จึงช่วยลดระดับ cholesterol และ triglyceride ในหลอดเลือดได้ ปัจจุบัน จึงใช้เนื้อแป้งจาก บุก ทำเป็นวุ้น เป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน และโรคมีไขมันในเลือดสูง
ประโยชน์ของบุก
- ช่วยลดน้ำหนัก
- รักษาโรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูง
- ช่วยลดน้ำตาลในหลอดเลือด
- ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
- รักษาแผลชนิดต่าง ๆ ได้
Mind Queen เราคือผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยสร้างแบรนด์อาหารเสริม และเครื่องสำอางตัวจริงของคุณ เราคือโรงงานผลิตอาหารเสริมที่ได้มาตรฐาน ยินดีรับผลิตอาหารเสริม ผลิต OEM ครบวงจรที่สุด เรายินดีให้คำปรึกษา และให้แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ทั้งรับผลิตกาแฟ ผลิตกาแฟเพื่อสุขภาพ ผลิตคอลลาเจน ผลิตอาหารเสริมไฟเบอร์ ผลิตโปรตีน ผลิตเวย์โปรตีน ผลิตอาหารเสริมดีท็อกซ์ อีกทั้งยังสามารถผลิตอาหารเสริมได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งบริการรับผลิตผงชงดื่ม แคปซูล อาหารเสริมลดน้ำหนัก และอาหารเสริมรูปแบบต่าง ๆ ยินดีให้บริการทางการตลาดภายใต้มาตรฐาน ด้วยการสร้างแบรนด์ OEM อาหารเสริม เพื่อให้แบรนด์สามารถเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
